サイクルツイスタースリムの解説動画

サイクルツイスタースリムの販売元アクセスジャパンによる動画ですが、簡潔にサイクルツイスタースリムの特徴を紹介しています。

また、トレーニングの様子がとても分かりやすいので参考になると思います。

サイクルツイスタースリムによるトレーニングの大きな特徴は、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加するため、脂肪燃焼効果が高いことです。

その理由は、従来のエアロバイクのように足だけのペダル­運動だけではなく、腕を使う「ボート漕ぎ」運動が加わることで、下半身と上半身のバランスのよい全身運動ができるからです。

さらに注目すべきは、「ボート漕ぎ」運動をすることで、連動して行うウエストのひねり運動です。

この上半身を大きくひねる運動により、普段、姿勢の保持に使われても運動にはほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に鍛えることができるのです。

­ダイエットしたい人はもちろん、運動不足を解消、肥満防止、成人病予防の他、つまずきや転倒が問題になっている高齢者ですが、このトレーニングなら軽い負荷でも大腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられます。





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